Un día de playa puede ser una de las mejores formas de disfrutar del verano. Sol, mar, aire libre y descanso forman una combinación difícil de superar.
Sin embargo, después de varias horas expuestos al sol, el viento, la sal y la arena, nuestra piel suele necesitar algunos cuidados para recuperarse y mantenerse sana.
No hace falta complicarse demasiado. Con unos pocos hábitos sencillos podemos ayudar a que la piel conserve su hidratación y buen aspecto durante todo el verano.
La ducha, mejor templada
Al llegar a casa, una ducha ayuda a eliminar restos de sal, arena, sudor y protector solar.
Es recomendable utilizar agua templada en lugar de muy caliente, ya que el calor excesivo puede resecar aún más la piel.
Además, conviene emplear geles suaves que respeten la barrera natural de la piel.
Hidratar cuanto antes
Después de la ducha es un buen momento para aplicar una crema hidratante o un producto aftersun.
La exposición al sol favorece la pérdida de agua, por lo que la hidratación resulta especialmente importante.
Una piel bien hidratada suele mantenerse más suave, flexible y confortable.
Beber suficiente agua
El cuidado de la piel no depende únicamente de los productos que aplicamos.
La hidratación también empieza desde el interior.
Después de pasar varias horas al sol conviene reponer líquidos y beber agua de forma regular.
El cuerpo entero lo agradecerá.
El aloe vera, un gran aliado
El gel de aloe vera se ha utilizado tradicionalmente para refrescar la piel tras la exposición solar.
Su efecto calmante puede resultar especialmente agradable cuando notamos sensación de calor o tirantez.
Muchas cremas aftersun incorporan precisamente este ingrediente.
Evitar nuevas exposiciones intensas
Si la piel ha recibido una gran cantidad de sol durante el día, puede ser buena idea reducir la exposición durante las jornadas siguientes.
Esto resulta especialmente importante si aparece enrojecimiento o sensibilidad.
No ignores las quemaduras
Si la piel se ha quemado, la prioridad debe ser favorecer su recuperación.
En estos casos conviene:
- Mantener una buena hidratación.
- Evitar nuevas exposiciones solares.
- Utilizar productos calmantes adecuados.
- Consultar con un profesional sanitario si la quemadura es importante.
Las quemaduras solares nunca deben considerarse algo normal.
La alimentación también ayuda
Frutas y verduras ricas en agua y antioxidantes pueden contribuir al bienestar general de la piel.
Sandía, melón, tomate, pepino o frutas del bosque son opciones especialmente interesantes durante el verano.
Cuida también los labios
Los labios suelen olvidarse con frecuencia.
Sin embargo, también sufren los efectos del sol y la deshidratación.
Un bálsamo hidratante puede ayudar a mantenerlos en buen estado.